fy fan vad skönt det har varit att tagit en break från gymet en vecka. det var skit kul att träna idag. jag tränade axlar och biceps. avslutade med 5 km jogging. kondition är verkligen en färskvara. men snart är den tillbaka hoppas jag 
6 set hantellyft åt sidan (axlar)
3 set stående biceps curl med hantlar (biceps)
3 set biceps i bicepsmaskin
3 set rehabövning för rotatorkuffen. det märks på en gång när jag slarvar med den. då får jag problem och det värker i ryggen. det är då Rebecka kommer in i bilden och löser det åt mig
vart och när skulle ni dra iväg utomlands? eller du kanske inte vill säga:)
va fasen, har jag inte skrivit det?
amsterdam i augusti…har du varit där?
Härligt! Ser fram emot inspirerande träningsinlägg. Har även börjat läsa Just do it bloggen, gillas!
jaha det kanske du gjorde hehe har inte varit där men har hört att det ska vara bra:)