Visst stack jag iväg:) Det är med darriga händer jag skriver det här inlägget. Jag är ju inte van att använda armarna på det här viset så klart dom blir trötta. Hela jag är trött nu ska jag erkänna. Kul med lite varierande träning.

Vi körde uppvärmning i 10 min som var ganska jobbig.
Sen fick jag träna lite teknik på slag och sparkar.
Nu till det roliga, slå och sparka på mitsarna:)
Det blev även lite fys i form av att slå snabbt i 1 min (armarna höll på att falla av)
100 st spark med knäna på säck. Jobbigt för flåset kan jag lova.
Med mera.
Lite gott och blandat helt enkelt.

Nu vill jag köra igen. Gärna redan i veckan:)

Min personliga tränare Jonas.
Man lär sig en hel del på passet då allt fokus ligger på mig. Jonas är ju sjukt duktig, han har ju varit mästare och grejor:)

Vi kör snart igen va? Då ska jag sparka skiten ur dig. Eller i alla fall mitsarna

Nu drar jag och tränar med den här snubben. Eller stannar jag hemma?

Linne och Brallor // Nike
Keps // Okänt

Ni efterfrågar ju filmer och bilder från gymet. Men det är så svårt när jag tränar själv men ska försöka bättra mig. Idag var Jocke nere samtidigt så bad han knäppa ett par bilder.

Jag kör nästan alltid stående biceps curl som på bilden längst upp till vänster. När jag kör axlar kör jag hantellyft eller hantelpress som på bilden längst ner till vänster. Dom övningarna tycker jag funkar fint.

*******************************

Jag har varit ganska trött (dödstrött, inte en chans att jag orkar lyftaenhanteltrött) en period på grund av en medicin jag tagit och det kommer nog hålla i ett par veckor till. Blir illamående på spinningpassen och får svårt att andas. Men jag kör på efter min förmåga. I dag kom jag sent till gymet så jag hann bara med 30 min men det räckte kan jag lova. 3 set biceps fick det bli också sen styrde jag bilen direkt till Karlskoga.

Så här ser övningen ut, hantelpress alltså:) Kanske mindre ryckig dock.