i morse var jag på ica maxi tidigt, eller halv nio i alla fall. det är tidigt för mig. tänkte jag skulle slippa trängas med alla midsommar-shoppare. men så fel jag hade. jäklar vad folk det var.

efter ha trängts ett tag stack jag hem och jobbade och precis innan lunch stack jag upp till rydsspåret för en joggingtur.

mina kropp ville inte alls, men jag ville så jag tvingade mig iväg. vet ni att jag höll på att dö efter 1 km? 1 km..jag som brukar jogga fem. något stämmer inte här. hela rundan slutade på 2,3 km med tre stopp för ”att knyta skorna”. tänkte att jag skulle gå 2.5 också men jag orkade bara inte?? fick knappt luft och mina ben var tunga som bly.

nu blir det 2 dagars vila sen får vi se hur kroppen mår. bättre hoppas jag. fan vad jag vill träna

och en lien formkoll. min släta mage efter tjejveckan och en veckas semester börjar ta form igen. men det är lite kvar som ska bort…..efter midsommar

nu ska jag avsluta här på kontoret och åka hem och slappa en stund innan vi ska packa oss iväg till småland.

När jag kom hem i fredags från semestern var jag sjukt trött hela helgen. orkade inte ens ta mig till gymet. I måndags tänkte jag att nu är det en ny vecka och då jäklar. Spinningpasset i måndags var så tungt och mina ben ville bara ge upp. I kväll somnade jag i soffan för att jag var så trött. Jag har ingen anledning till att vara trött. Har inte jobbat speciellt mycket eller stressat runt som jag brukar. Det har känts ok på dagen idag och jag har laddat inför träningspasset hela dagen.

Efter att ha slappat klart i soffan ikväll tänkte jag gå ut och gå eftersom jag kände mig helt orkeslös. eftersom gymet ligger på vägen ner till ån så kunde jag inte låta bli och hoppade in där. tänkte köra ett tungt benpass. började med lite benpress och sen gående utfall. trodde mina ben skulle vika sig, ingen energi där inte.

gick över till biceps som var lika sega dom. efter 6 et ben och 6 set biceps gick jag hem. och här sitter jag sjukt trött.

jag kanske har något skit i kroppen? något är det som inte stämmer i alla fall. ska försöka mig på ett träningspass i morgon innan vi drar iväg för att fira midsommar i småland. nästan ett år sen vi var där och lekte

MAN KAN INTE ALLTID VARA PÅ TOPP OCH JAG HAR GANSKA SVÅRT ATT ACCEPTERA DET!

…men inte på grund av träning. för det hann jag inte igår. jag spinnade däremot i måndags. skulle på 75 min spinning om 10 min men hinner inte det heller. så vi får se vad det blir.

i går var jag på välbehövlig massage hos Rebecka. Oj oj oj, vad det var knutar och spänningar. En tid igen nästa vecka måste det bli. Jag får aldrig träningsvärk efter massage men idag har jag det. det kom redan i går kväll..

fasen vad jag gillar Rebecka. Hon är sjukt duktig massör och jag är mycket kräsen.

Hon erbjuder klassisk massage, fibromassage, kinesisk koppning (jag har testat och det är inte alls dumt) och neuromuskulär terapi.

Hälsopulsen
Rebecka Schill
Storgatan 24 en trappa ned vid nautilus lokaler. Linköping
Tel: 073-766 08 45
E-post: rebecka@halsopulsen.se

snyggve

idag ska jag iväg på massage. så jäkla välbehövligt. varför väntar jag alltid in i det sista? i natt vaknade jag av att det värkte så.

min kompis Rebecka är grym på att massera. det är skit svårt att hitta bra massörer tycker jag. Hon har nu äntligen öppnat upp en massagestudio här i Linköping (innan masserade hon i Åtvidaberg).

Man hittar henne vid Nautilus lokaler på Storgatan 24. Hemsidan hittar ni HÄR, men hemsidan är ännu inte uppdaterad med den nya adressen.

Rebecka masserar inte bara utan hon är PT och friskvårdsterapeut. Men ni hittar all info på hemsidan