träning fredag

27 december, 2008 @ 11:04

kunde inte hålla mig borta från gymet igår trots att jag inte är helt frisk än. menj ag tog det lugnt, lovar:)
det blev axlar:
3 set hantellyft
3 set lyft åt sidan med raka armar
3 set baksida axlar med rep i cabel
och sen rygg:
3 set latsdrag
3 set rodd

avslutade med mage.

tror jag kommer fokusera lite mer på kondis någon vecka nu, känns som om det blivit lite mycket mat och godis ett tag nu. men benpasset kommer jag inte hoppas över:)

inget mera gratis

27 december, 2008 @ 10:54

Jag har slutat att godkänna alla kommentarer om gratisbio, gratiskläder, gratissmink osv

Så det jag vill ha sagt är att gör er inte besväret att ens kopiera in era värvningslänkar här.

veckans fynd

26 december, 2008 @ 20:51

nej jag orkade inte vända på bilden innan jag publicerade den. men det är inte fel med lite hjärngympa kanske?

jag kunde inte låta bli att spana in SOLOS rea idag. En blus från Cacharel som jag spanat lite på under hösten var nedsatt från 2000 till 800. Kan man låta bli då? NEJ det kan man inte så den fick följa med mig hem. Ni får säkert se den på inom kort. Men det är bara vad Jag tror

backhoppning

26 december, 2008 @ 16:27

syrran visar hur backhoppning med Wii fit går till.
1. böj benen och ha all tyngd fram.
2. ställ dig up fort och håll positionen tills du landar
3. räta upp dig och stå stadigt. spänn gärna stjärten precis som syrran

både syrran och jag var lika sexiga i våra långfelingar i går.

wii fit

26 december, 2008 @ 01:23

syrrans minsta unge fick Wii fit i julklapp. det är sjukt roligt. just här rockar jag rockring, man ska rocka så mycket man bara orkar på tid & dessutom fånga de som kommer flygandes i luften.

nu till outfiten, nya trosor från björn borg med en lysande björne på skinkan, ni kan se han till vänster, trycket lyser igenom lite. underställ i form av ett par trekvartsbrallor och en tröja från gina. jävligt läckert enligt mig. till mitt försvar hade jag varit ute i kylan innan och blev så varm av att spela wii så jag var tvungen att ta av mig de övriga kläderna:)

grymma

25 december, 2008 @ 19:43

I väntan på julmaten och julklapparna spelade jag och Alex(syrrans avkomma) Rockband. Trummorna var ju nästan roligare än gitarren. Vi var grymma, ni skulle ha varit där!

julafton

25 december, 2008 @ 00:16

vi hade världens bästa tomte idag. Han var mysig att kramas med. Så mjuk på något sätt..

*body AA glitzy.se*kjol monki*strumpisar på sniskan från chess intim*skor vagabond*mössa tomten*

God jul

24 december, 2008 @ 14:39

Hej alla tomtenissar och tomtegummor. Hoppas ni får en underbar jul med sjukt bra klappar.

beauty sky

24 december, 2008 @ 00:48

Linköping är väl inte sådär jättesnabba med vissa saker. Men äntligen finns det ett ställe man kan fixa fötterna på i äkta USA style. Ni vet en sån där massagefåtölj som man njuter i medan någon sitter nedanför och fixar fossingarna. Inte alls dyrt heller, 350 kr har jag för mig att jag betalade.

Salongen hittar ni på Östgötagatan 18, mitt emot bibblan. För att boka tid 013-101660

news julafton

24 december, 2008 @ 00:30

träning måndag & tisdag

24 december, 2008 @ 00:07

Jag är lite förkyld fortfarande, men ingen feber och inget ont i halsen. Då är det grönt ljus.
I går tog jag det lugnt, det blev 9 set biceps och mage. Jag har en riktigt skön övning jag ska filma nästa gång så ni får se.

I dag blev det ett tufft benpass med Rebecka. Tuffare än sist. Vi fick för oss att vi skulle minsann höja vikterna. Höll på att svimma kändes det som. Men ett bra pass var det. Ser fram emot det nästa vecka. Jäklar vad stjärten och benen ska vara trimmade till sommaren 09