Jag har inte druckit proteindrinkar på ett par år. Jag hatar det. Tycker inte om när man måste tvinga ner saker. Men när jag fick se detta märke i den här pinglans blogg som har gett detta märke väldigt bra kretik så var jag tvungen att testa. Har precis tagit mig igenom den första shaken och jag måste säga att det är helt ok. Men jag har 2 smaker till. Så vi får se om jag kommer att fortsätta eller ge det till sambon som vanligt. Tänk om jag hade druckit protein under den tiden jag styrketränat, så hade jag förmodligen haft mer muskler. Men saken är den att jag inte vill ha så mycket mer så det är ok ändå. Men nu när jag kör mer förbränning och äter annorlunda känner jag att musklerna lätt försvinner. Så för att bibehålla det jag har får jag nog tvinga ner några drinkar till sommaren är över.
Har jag låtit det gått så här långt? Ja inte är det någon annan i alla fall. Jag ser för hemsk ut i håret. Det är oklippt och en utväxt som är ca en meter lång. Skitsnyggt jobbat Challe. Jag får skylla på mitt jobb och shoppen helt enkelt. Jag har inte haft tid. Fast det är ändå inte ok att låta det gå så här långt.
Men nu har jag turen att ha ett antal frissor till kompisar som kan ställa upp med kort varsel så redan på torsdag ska jag fixa till barret. Det blir så klart att fixa utväxten och ta av det en bit nu inför sommaren. Jag älskar råttfärgat hår. Varför har nästan hela svenska befolkningen drabbats av denna hemska färg?
Jag har varit hemma från jobbet idag pga huvudvärk, men den gick över och efter gårdagens sämsta pass var jag bara tvungen att gå ner. Det gick superbra Rygg, axlar och 40 min på snurren. Känns skönt att vara tillbaka hihi. God natt på er.
Här ser ni bilder från vårt kök tagit ur två olika vinklar, en från vardagsrummet och en från ingången till köket från hallen. Fogen på kaklet är vitt, vilket är fel. De gjorde fel så det ska åtgärdas inom kort. Det ska vara svart fog, då gär sig kaklet mycket bättre. Nu ser man knappt att det är gråa plattor bland de svarta.
Nu kan du vinna detta fina armband från Jammla. Allt du behöver göra är att svara på en fråga och skriva svaret under inlägget. Jag kommer sedan att lotta fram vinnaren. Söndag 070527 kl 12.00 är det tävlingsstopp. Har du ingen blogg skriv med din mailadress. Fråga: Vilken är din favoritmascara? Min är Diorshow. Men det kan vara kul och se vad ni tycker. Det kanske finns någon som är ännu bättre än min. I sådana fall vill jag inte missa att testa den.
Nu har jag testat fler recept från Lindas blogg och jag gillar dom alla. Hoppas det kommer fler snart
Detta recept hade jag färskpotatis till istället för sötpotatis. 2 pers
2 Kycklingfileer Nymald svartpeppar olivolja
1dl Tomatkross 1 kruka färsk basilika 10 tärningar fetaost 3% ½ gul lök 1 zucchini 1 vitlöksklyfta Vatten salt Nymald svartpeppar
2 små sötpotatisar olivolja salt nymald svartpeppar
Sätt ugnen på 225 grader. Skär zucchinin i små tärningar och fihacka löken. Börja med att steka zucchinin i en stekpanna med lite olivolja och salt. Då den avger mycket vätska får den stekas en stund ensam, efter några minuter tillsätt löken och fräs den lite mjuk. Häll på tomatkrossen och rör runt, tillsätt pressad vitlök och peppar. Detta ska inte bli en sås utan en röra, tillsätt lite vatten allt eftersom så att det inte bränns fast. Låt det puttra i 10 min eller tills lök och zucchini är mjuka. Hacka basilikan och rör ner.
Skala sötpotatisen och skiva i stänger. Lägg i en skål, häll på en skvätt olivolja, salta och peppra. rör om. Lägg upp strippsen på en ugnsplåt. 10 min i mittan av ugnen.
Pensal köttet med olivolja och krydda med nymald svartpeppar. Köttet grillas i en quickgrill 3 min på 200 grader el steks i en stekpanna.
Lägg upp strippsen, zucchiniröran samt köttet ovan på, smula fetaosten över köttet och garnera med en basilikakvist. Vill du ha en kolhydratfattig kost, smakar detta super även utan strippsen, gör då istället en lite större sats zucchiniröra. ***************************************************** Recept nr 2 Chilistark biffgryta med Choklad
2 portioner
200 g lövbiff ½ gul lök 1 tsk olivolja 1 vitlöksklyfta 1 msk konc kalvfond ½dl vatten 1 tsk kinesisk soja ½ tsk sambal oelek 1 dl Mini creme fraische 1-2% ca 10 g mörk choklad, minst 70%
Ugnsstekt Zucchini 2 små zucchini svartpeppar salt 1 tsk olivolja
Sätt ugnen på 225 greder. Börja med att skiva zucchinin i ½cm tjocka skivor, lägg ut dem på plåten och strö salt över alla skivor. Låt stå i ca 20 min så att saltet hinner dra ut vätskan ur zucchinin. Använd hushållspapper för att "dutta" bort vätskan. Lägg över zucchinin i en skål, häll över olivoljan och krydda med nymald svartpeppar. Rör om så att oljan blandas runt på zucchinin, lägg ut dem igen på plåten och in i ugnen i ca 20 min
Skär köttet i bitar. Skala löken och vitlöken. Skär löken i klyftor och hacka vitlöken. Bryn köttet i olivoljan i en stekpanna och lägg över i en skål tillsvidare. Fräs löken och lägg tillbaka köttet i stekpannan. Rör i kalvfond, vatten, soja, sambal oelek och crème fraiche. Låt koka ca 15 min eller till köttet är mjukt, tillsätt mer vatten om så behövs. grytan ska vara lite krämig. Hacka chokladen och låt den smälta i såsen. Låt inte grytan koka mer. Servera med ugnsstekt och zucchini.
Lägg upp zucchinin på en tallrik och "biffgrytan" ovanpå
Recept nr 3 Det blir så mycket godare med färsk lax. Tycker jag i alla fall Ugnsbakad rosmarinlax med rostade rödbetor och fetaost för 2 pers.
2 bitar lax à 120-125g 500g färska rödbetor ( dra ner på mängden om du vill ha mindre kolhydrater) 1 msk olivolja ½ tsk salt 50g fetaost 3% ½ dl creme fraische 1-2% 1 tsk hackad rosmarin, går även med torkad vara ½ krm grovmalen svartpeppar
1. Sätt ugnen på 225 grader. Skala rödbetorna och dela den i klyftor. 2. Lägg rödbetorna i en ugnssäker form och häll ver lite olja samt salt. Rör om. Baka av dem i mitten av ugnen i ca 10 min. 3. Lägg laxen i en ugnssäker form som du smort in botten på med några droppar olja. 4. Mosa osten och blanda med creme fraische, rosmarin och svartpeppar. Fördela på laxbitarna. För att få en krämigare konsistens ha i lite mindre av creme fraische. Eftersom det är light varianter på båda mejeriprodukterna kan resultatet lätt bli lite vattningt. 5. Sätt in laxen i ugnen och stek ytterligare 15 min. Garner med rosmarin.
I dag var det benen som skulle tränas och jag har tränat dom, men ush vad dåligt det gick. Jag tränade inte ens klart. Jag gick till konditionsmaskinen istället, men jag stannade bara en minut på den sen gick jag hem & tjurade över träningspasset som gick så dåligt. Jag hade ingen motivation och kände mig trött vilket är konstigt med tanke på vad jag åt igår. Depåerna borde vara väl påfyllda.
En tjej undrade vad det är för "stjärtmaskin" jag kör ibland. Lydigt tog jag en bild som jag blev ombedd och tada här är den. Jag vet inte om den bygger så värst mycket stjärt, men det känns bra och jag gillar den så den får vara med en gång i veckan.
Jag kommer inom kort att ta in kopior av Vita armbanden och ccsky armbanden. Jag tycker de är på tok för dyra och tyckte det var dags att ta fram kopior till ett bättre pris. Anmäl dig till nyhetsbrevet på glitzy.se så kommer du få veta när de kommer in. Priset är inte fatställt ännu och du kan ej förbeställa. Tyvärr hinner jag inte ta emot alla förbeställningar.
Zodiac var helt klart sevärd. Men den går lika bra att se hemma som på bio. vissa filmer måste man bara se på bio som är mäktiga med mycket effekter osv. * Tee & kjol från glitzy.se * Den här bilden tillägnar jag Linda ;) ni som läser hennes blogg förstår vad jag menar.
Jag ska ju dokumentera mitt mål mot sommarformen. Det kommer en helkroppdbild inom kort. Om jag jämför magbilden mot förra gången som togs den 5 maj så har det hänt lite:) Det är bara att hänga i. Jag måste tacka Linda för alla goda nyttiga recept som har varit en bra hjälp på vägen.
Det har efterfrågats bilder från vår lägenhet. Så här kommer första bilderna. Till vänster är en bit av vårt vardagsrum, vår lilla läshörna. * Komatta gammal som gatan * Liggfåtölj soffgruppen * golvlampa IKEA (ska bytas ut) * Gardiner fästa på skena IKEA, smidigt att dra för om man vill slippa insyn * Lampa i fönstret Ellos *
Bilden till höger är en bit av vår långa passage utanför hallen. Se planritning. Tapeten är en favorit. Lite guldskimrig. * Bokhylla Ellos * Röda vaser IKEA * Lampa IKEA * Spargris Village * Korgar Store * 3 Flätade svarta korgar som jag har som krukor Granit *
