Vilken dag. Lastade av kaklet vid 18, sen lämnade jag tillbaka lastbilen, direkt till soloteket och sen hem och jobba en timme. Stressa vidare till stan och lite mat, vidare för en kaffe och nu sitter jag på bion. Är helt slut och kommer somna gott ikväll.
I går var jag och Jocke och käkade lunch på stan och för att kolla på resväskor. Vi vill ha nya resväskor som knappt väger något. Det får bli vår julklapp till varandra. Det blir ju ca 6 lappar som ska ut. Sen tillbringade jag några timmar i soloteket för att byta rör och storstäda skiten.
I dag kikade vi på lite julklappar, hittade den här tishan från nike som jag vill ha.
Skyr är inte alls ett dumt mellanmål. 120 kcal och det mättar helt ok. Och för den som är på jakt efter protein så innehåller den 16 g.
Nu ska vi lägga oss och slappa framför en film. Får se om jag orkar pallra mig iväg till gymet sen. Kanske bakar en polkagriskaka istället;)
Jocke är i Sthlm och jag har fullt upp
efter att ha sett dessa vita brallor i gina bloggen så beställde jag hem dom och vet ni? de sitter så himla bra. äntligen har jag hittat mina vita byxor som sitter bra.
den här väskan är perfektion. matchar den gärna med mina nya vita byxor. men först måste jag köpa den.
hur bra är inte dessa? perfekt att ha under linnen som är ringade på sidan.
Dessa kom hem till mig idag. Det är ett par klassiska aviators i storlek medium. Men jag vill ju ha ett par i Large och ett par medium med spegelglas också. Så vet ni? De andra två är också på väg hem:) Large kan ju även Jocke ha. Kommer inte vara någon brist på solglas här inte
Plisserat är en stor trend i vår och sommar. Vet inte om jag är stormförtjust i det, men jag gillade dessa shorts från Topshop
Alla har väl sett denna mössan (bilden ovan)?? ALLA har den, i alla fall i STHLM. Jag hoppas att det inte säljs en mössjävel till för fy fan vad blåräven får lida av detta. Titta genom klippet så får ni se. Jag blir så jävla ledsen, de är inte värda ett skit. Äckliga jävla människor som föder upp dom. Trodde finland hade kommit längre i sin djurhållning. Det är bara att hoppas att rävfarmar förbjuds även där snart.
Ni kan gå med i denna facebook grupp. jag vet inte om de hjälper de stackars djuren men bättre än att låta bli. det är nog inte många som bär dom som vet att djur fått lida för att dom ska ha en boll på skallen, men vi kan hoppas att de inte säljs fler nu. jag hoppas även att ni sprider detta vidare på era bloggar osv.
I morse, eller vid nio var jag nere på gymet för att göra bort passet. Superskönt. Jobbar hellre lite längre på kvällen.
jag fick en fråga hur snabbt jag springer. det beror på passet. som idag var intervallerna kortare – 400 m och då håller jag ett högre tempo, flåset kommer upp högre. när jag joggar längre så håller jag kanske hastighet 11 på bandet.
pass 5: 3,91 km, 400 m snabbt, 250 gång. bävar för nästa pass som är någonting på 6 km. usch:)
tror jag hoppar över konditionen i morgon, måste köra ett benpass. har tappat lite muskler som måste byggas upp igen.
vilar mellan seten
efter joggingen blev det lite snabb styrka. 3 set rygg/latsdrag i denna maskinen. sen varvade jag mage och lite axlar/hantellyft. sen var jag klar:)
det här inlägget publicerade jag i förmiddags. men ändå inte:) det kom inte upp. men kör det nu istället
började dagen med pressfrukost som ni kommer få se lite mer av sen. vid tio åkte vi ut till NIKE BLAST. Musse var presentatör.
Alla fick en goodie bag i form av en snygg gympapåse.
dagens schema. jag är ju ingen passfantast. jag var mer där för shapemeup:s skulle så vi kan skriva om det.
men spinning gillar jag så jag passade på att köra ett pass. instruktören var så där tyckte jag.
förväntansfulla deltagare. det är mest instruktörer där för att få inspiration
här kör dom bodycombat i stora salen. riktigt duktiga instruktörer.
